保健医療福祉サービス分野
ケアマネジャー（介護支援専門員）「不眠症」の問題
高齢者の不眠とその対応に関する次の記述のうち、正しいものを3つ選べ。
1高齢者の不眠は必ず睡眠薬を増量して対処すべきで、生活習慣の調整は効果がない。
2眠れない時間を取り戻すため、日中はできるだけ長く寝床で横になっているよう勧めるとよい。
3不眠には、寝つきが悪い入眠障害、夜中に目が覚める中途覚醒、早朝に目が覚める早朝覚醒などがある。
4日中に適度に体を動かし、朝に光を浴びるなど生活リズムを整えることが睡眠の改善に役立つ。
5就寝前のカフェインや過度の飲酒、長時間の昼寝は、夜間の不眠を悪化させることがある。
正解
不眠には、寝つきが悪い入眠障害、夜中に目が覚める中途覚醒、早朝に目が覚める早朝覚醒などがある。・日中に適度に体を動かし、朝に光を浴びるなど生活リズムを整えることが睡眠の改善に役立つ。・就寝前のカフェインや過度の飲酒、長時間の昼寝は、夜間の不眠を悪化させることがある。
不眠のタイプ分類(記述3)、生活リズムを整える(記述4)、カフェイン・飲酒・昼寝への配慮(記述5)はいずれも適切である。
?選択肢ごとの解説
1 ×生活習慣の調整は有効で、まず睡眠衛生の改善を図る。
2 ×日中の長時間臥床は夜間不眠を助長し、適度な活動が望ましい。
3 ○不眠のタイプ分類(記述3)、生活リズムを整える(記述4)、カフェイン・飲酒・昼寝への配慮(記述5)はいずれも適切である。
4 ○不眠のタイプ分類(記述3)、生活リズムを整える(記述4)、カフェイン・飲酒・昼寝への配慮(記述5)はいずれも適切である。
5 ○不眠のタイプ分類(記述3)、生活リズムを整える(記述4)、カフェイン・飲酒・昼寝への配慮(記述5)はいずれも適切である。
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作成・校閲：ukamiru編集部 · ケアマネジャー（介護支援専門員） 過去問 · caremane-y2i-0019